ホットヨガのLAVAに通っています

ホットヨガのLAVAに通っています。きっかけは、友達に誘われたこと。もともと運動することが苦手で、でも健康のために何か運動をしたいと思っていたので、よいタイミングでした。

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お試し体験に行って、その場で入会することは迷ったけれど、「お金払わないと運動しないよな・・・」と思い入会することにしました。

毎週1回のペースで仕事終わりに通っています。しっかり水分をとりながら動くので、終わった後は着ていたTシャツが絞れるくらいに汗びっしょりです。

身体も温まり、柔らかくなり、シャワーを浴びたあとは身体も心もすっきりしています。

ヨガをしている時は呼吸に集中し、自分と向き合うことができます。

そのため、仕事でいやなことがあったり、ストレスがたまっている時に行くとそれらを忘れることができ、なおかつストレスも発散できます。それで次の日からまた頑張ることができています。

また、何度も通っているとポーズを覚えてくるので、たまに自宅でもお風呂上がりに行ったりしています。

その際も通っているときと同じように身体が伸びてとてもすっきり気持ちがよくなります。もちろん、その後はすぐに入眠でき目覚めもすっきり。

仕事が忙しいと週1回行けない時もあるので、そういう場合も自宅での習ったポーズを行っています。

インストラクターは、ヨガの際にポーズの意味や効果を丁寧に説明してくれます。それを意識しながら行うことで、さらに効果を得られていると感じています。

仕事でリハビリをしているので、ヨガのポーズを取り入れることもあり、いろいろな面で役に立っています。

一点、不満があるとすれば、曜日や時間によって人数が多い日があることです。

そうなると、十分な場所を確保することができないために身体を十分に伸ばすことができず、周りが気になってしまうこともあります。

それ以外では、予約やキャンセルもネットで簡単に行うことができ、様々なプログラムや用意されているので、楽しみながら行うことができています。